10 признаков заниженной самооценки

Общаемся по тематике форума, о психическом и психологическом здоровье, личностном росте, а также добавляем и обсуждаем тематические материалы - видео, блоги, статьи, художественную литературу, фильмы, мультфильмы, юмор и др.
Правила форума
Общаемся по тематике форума, о психическом и психологическом здоровье, личностном росте, а также добавляем и обсуждаем тематические материалы - видео, блоги, статьи, художественную литературу, фильмы, мультфильмы, юмор и др.
Аватара пользователя
nimffa
Модератор
Сообщения: 1249
Зарегистрирован: 29 фев 2016, 01:18
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 22 раза

10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение nimffa » 06 июн 2016, 02:38

Как мы относимся к себе, так к нам относятся и другие. Заниженная самооценка – синдром, который может привести к серьезным проблемам как в карьере, так и в личной жизни.
Итак, 10 признаков заниженной самооценки:

1. Перфекционизм
Перфекционизм может быть как проявлением заниженной самооценки, так и ее причиной. Перфекционист, стремящийся к несуществующему совершенству или просто к высоким стандартам редко получает удовлетворение от своей работы и поэтому более восприимчив к критике. Он стремится соответствовать тому идеальному образу, который сам для себя создал, и, не достигая его, испытывает чувство разочарования в себе, вплоть до презрения.

2. Речь
Человек с заниженной самооценкой постоянно использует в своей речи определенные слова. Во-первых, это негативные фразы, выражающие отрицание: «невозможно, не уверен, не готов, не обладаю соответствующими знаниями; да, но…».

Во-вторых, постоянные извинения. И в-третьих, фразы, принижающие ценность поступков и труда человека. Наверняка вам знакомы отговорки: «мне просто повезло», «большую часть работы сделали мои коллеги, а я им просто помогал» и так далее. Люди с заниженной самооценкой плохо воспринимают комплименты и благодарность, стремясь сразу поспорить с похвалой и доказать обратное. Почему? Все дело в комплексе вины. Не важно за что. Возможно, работа сделана на их взгляд недостаточно хорошо или они приложили мало усилий, исполняя просьбу,даже если выполнили ее. Чувство вины – следующий признак, по которому можно определить человека, который не мнит о себе слишком много.

3. Чувство вины
Чувство вины, как и перфекционизм, может быть причиной заниженной самооценки. Как говорит психолог Дарлин Лансер - в случае если человек чувствует себя глубоко виноватым и долгое время не может себе этого простить, он будет постоянно упрекать себя за это, напоминать про свой "груз на сердце" и постоянно стыдиться за свои поступки. В конечном итоге, он потеряет самоуважение и вместе с этим самооценку.

Зависимость может быть и обратной. Человек с заниженной самооценкой страдает от постоянной самокритики и не способен адекватно воспринимать ошибки прошлого. Отсюда и невротическое чувство вины у неуверенных в себе людей

4. Депрессия
Согласно исследованию доктора психологических наук Ларс Мадслен - причиной зачастившей депрессии или постоянного плохого настроения тоже может быть неуверенность в себе. По ее словам, самооценка – ключ как к развитию, так и излечению от депрессии, которая считается серьезной психологической проблемой.

5. Оправдания
Людям с низкой самооценкой свойственно оправдывать других, даже если их действия противоречат всем нормам поведения. Обычно они аргументируют это тем, что у каждого свои обстоятельства, что всех можно понять. Психологи объясняют подобную позицию попыткой избежать критики в свой адрес, с которой вполне можно столкнуться, осуждая других.

6. Отсутствие инициативы
Что действительно мешает людям с заниженной самооценкой в профессиональной сфере, так это отсутствие инициативы. Такой человек, получивший определенные полномочия, при любой возможности передаст их в чужие руки. Неудивительно, ведь он не уверен, что справится со своей задачей, даже если он «ас» в своей сфере. В споре с собеседником он тоже едва ли сможет отстоять свою позицию, предпочтя согласиться с оппонентом.

7. Нерешимость
Ответственность за свои решения такие люди нести не готовы. Они вообще предпочитают ничего не решать. Вдруг они допустят ошибку, и решение окажется неверным. В таком случае, избежать критики не удастся. Самое страшное для неуверенных себе людей – критика близких: родных, друзей, которых они бояться потерять. Ведь именно такой, по их мнению, будет плата за неправильное решение.

8. Попытка избежать конфликтов
"Не уверен – не лезь". Именно такой позиции придерживаются люди с низкой самооценкой. Они готовы на все, чтобы избежать конфликтных ситуаций или напряженности между людьми. Все должно быть гармонично, пусть это и достигается путем «лжи во спасение», которая рано или поздно приведет к более серьезным проблемам.

9. Враждебность
Встречается и обратная сторона медали, когда люди с заниженной самооценкой, напротив, проявляют открытую враждебность и цинизм по отношению к окружающим. Это всего лишь вариант защитной позиции, как говорится: «лучший способ защиты- нападение».

10. Усталость , бессонница, головная боль
Симптомы заниженной самооценки могут быть не только психологическими, но и физическими. По словам психологов, крайняя разочарованность в себе приводит к хронической бессоннице, усталости и головной боли.
Аватара пользователя
Frykt
Модератор
Сообщения: 325
Зарегистрирован: 28 апр 2016, 00:14
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение Frykt » 06 июн 2016, 20:59

8 из 10
:(
Аватара пользователя
nimffa
Модератор
Сообщения: 1249
Зарегистрирован: 29 фев 2016, 01:18
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 22 раза

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение nimffa » 06 июн 2016, 22:33

Frykt писал(а):8 из 10
:(


Станет ли для тебя неким утешением, если я напишу, что у меня 9 из 10?)
Аватара пользователя
Frykt
Модератор
Сообщения: 325
Зарегистрирован: 28 апр 2016, 00:14
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение Frykt » 08 июн 2016, 10:28

nimffa писал(а):Станет ли для тебя неким утешением, если я напишу, что у меня 9 из 10?)

Немного, хотя я все равно буду считать что моя заниженная фундаментальнее и пагубнее.
Normal
Модератор
Сообщения: 547
Зарегистрирован: 24 апр 2016, 21:25
Поблагодарили: 4 раза

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение Normal » 10 июн 2016, 12:50

минимум 5 пунктов, несколько лет назад этот минимум был в районе 7
Fellin
Новый участник
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 24 июл 2016, 02:45

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение Fellin » 24 июл 2016, 02:52

4, 6, 7, 8 как-то все не ахти
Аватара пользователя
окидоки
Постоянный участник
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 22 июн 2016, 19:57
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 1 раз

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение окидоки » 27 июл 2016, 14:36

Все признаки могу к себе отнести, кроме первого 1 и 9 , они у меня частично выражены.
Но самооценку свою не считаю заниженной, я и правда дура.
Аватара пользователя
неговорящие
Постоянный участник
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 19 май 2016, 13:19

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение неговорящие » 04 авг 2016, 12:40

окидоки писал(а):Все признаки могу к себе отнести, кроме первого 1 и 9 , они у меня частично выражены.
Но самооценку свою не считаю заниженной, я и правда дура.

Нужен еще тест на объективность самооценки.
:sm10: :sm10: :sm10: :sm10: :sm10: :sm10: :sm10: :sm10: :sm10: :sm10: :sm10: :sm10:
Аватара пользователя
Bogdan
Модератор
Сообщения: 239
Зарегистрирован: 24 апр 2016, 22:57
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение Bogdan » 04 авг 2016, 21:05

окидоки писал(а):Все признаки могу к себе отнести, кроме первого 1 и 9 , они у меня частично выражены.
Но самооценку свою не считаю заниженной, я и правда дура.


Значит низкая самооценка, но в пределах нормы(адекватная).
"Видя этот многоцветный рассвет, я был счастливее, чем Алкивиад, увидевший темное море с высоты холма Акрополя."
Аватара пользователя
Arina Nelson
Постоянный участник
Сообщения: 61
Зарегистрирован: 10 июл 2016, 19:56

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение Arina Nelson » 04 авг 2016, 23:20

7 из 10 ._.
NИИGULAG
Новый участник
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 20 авг 2016, 09:41

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение NИИGULAG » 20 авг 2016, 09:47

:negative: 1,3,4,5,7,8,10
Аватара пользователя
Self Killer
Постоянный участник
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 18 сен 2016, 22:12

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение Self Killer » 25 сен 2016, 10:49

9 из 10.
Только я не поняла, почему осуждать - это нормально?
Sasha Bungner
Постоянный участник
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 26 июн 2016, 11:33

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение Sasha Bungner » 04 окт 2016, 21:13

Мне думается, что люди с заниженной самооценкой чаще являются ревнивыми.
Например, если человек n, думающ_ий о себе как о ничтожной тле, вдруг получает массу внимания и признание в любви со стороны друг_ого человека, заводит с ним отношения, то он больше привязан к этой взаимосвязи, нежели обычн_ый (с нормальной самооценкой) человек. Соответственно, для n важно, чтобы всё оставалось как есть, чтобы на горизонте не появлялись никакие непонятные хахали и иже с ними. И даже лучше, чтобы связь с остальным миром в лице привлекательных особей в глазах партнер_а виделась как блёклая непривлекательная картинка, то есть разгорается желание ограничить контакты партнер_а с другими, что может перейти в крайние формы собственничества.
Правильно ли я сделала выводы и где ошибка, если это не так?

P.S. Вроде очевидно, а вроде и нет.
Аватара пользователя
nimffa
Модератор
Сообщения: 1249
Зарегистрирован: 29 фев 2016, 01:18
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 22 раза

Re: 10 признаков заниженной самооценки

Непрочитанное сообщение nimffa » 04 окт 2016, 21:46

Sasha Bungner писал(а):Правильно ли я сделала выводы и где ошибка, если это не так?

Думаю, что правильно. Но у ревности наверняка могут быть еще какие-то причины. Я где-то слышала, что партнер, который изменял или изменяет, ревнивец еще тот. Его явно или на подсознании гложет вина за измены. Создается внутренний конфликт, который проявляется перекладыванием вины на невиновного партнера и ревностью к каждому столбу.

Вернуться в «Интересные обсуждения и материалы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость