Позитивный дневник

Рассказываем о своих методах преодоления тревожно-фобических состояний и проблем с социализацией, обсуждаем, советуемся и создаем опросы.
Правила форума
Рассказываем о своих методах преодоления тревожно-фобических состояний и проблем с социализацией, обсуждаем, советуемся и создаем опросы.
ketoman
Постоянный участник
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 30 дек 2016, 15:44
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 4 раза

Позитивный дневник

Непрочитанное сообщение ketoman » 16 июл 2018, 11:56

Мой психолог говорит, что в моей жизни есть и позитивные вещи и негативные. И что я негативному уделяю много внимания и придаю много значения. А позитивное выбираю не замечать и считать чем-то неважным.
И она посоветовала вести позитивный дневник.
То есть каждый день записывать что хорошего произошло за день.
Я о таком слышал еще давно много лет назад. По телевизору рассказывала девушка.
Мол начала вести такой дневник. И первые недели было очень трудно. Ничего ей не приходило в голову и приходилось думать и находить хоть что-то. И в день только один два пункта было. Но со временем стало получаться лучше и в день уже было не меньше 10 пунктов.
И говорит жизнь поменялась в лучшую сторону. Появились и друзья и хорошая работа и настроение хорошее и получаться стало больше.
И еще заметил по себе что люди, которые видят позитив с ними не так страшно общаться.
....
Думаю иногда об этом. Но сам пока не начинал вести.
Аватара пользователя
see to learn
Постоянный участник
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 16 сен 2016, 17:48
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 6 раз

Re: Позитивный дневник

Непрочитанное сообщение see to learn » 20 июл 2018, 22:36

Бросил этот дневник. Качество жизни не зависит от того, что мы о ней думаем.
ketoman
Постоянный участник
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 30 дек 2016, 15:44
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Позитивный дневник

Непрочитанное сообщение ketoman » 21 июл 2018, 09:40

А сколько вел?
Вспомнил тогда я ей ответил. Что не собираюсь его вести, потому что не хочу стать дурачком, который радуется проблемам. Что если я начну, то могу увлечься и начну видеть позитив во всё и везде. В ямах на дорогах, в отключении воды, в катастрофах. И это неправильно. Человек не должен радоваться проблемам. Проблемы надо - решать. Она спросила, что разве позитивное отношение мешает решению проблем. Я сказал что да. Мешает. Когда человека всё устраивает и он доволен, то он не будет что-то менять. И погрязнуть в проблемах и быть счастливым идиотом. Мне противны такие люди и я не хочу стать одним из них.
Аватара пользователя
see to learn
Постоянный участник
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 16 сен 2016, 17:48
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 6 раз

Re: Позитивный дневник

Непрочитанное сообщение see to learn » 21 июл 2018, 15:31

Сколько вёл, уже не помню. Это было давно. Скажем, месяц.
ketoman писал(а):Когда человека всё устраивает и он доволен, то он не будет что-то менять.

Золотые слова.
Аватара пользователя
see to learn
Постоянный участник
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 16 сен 2016, 17:48
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 6 раз

Re: Позитивный дневник

Непрочитанное сообщение see to learn » 22 июл 2018, 09:54

Возможно, имеет смысл записывать и хорошее и плохое.
ketoman
Постоянный участник
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 30 дек 2016, 15:44
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Позитивный дневник

Непрочитанное сообщение ketoman » 24 июл 2018, 10:17

see to learn писал(а):Возможно, имеет смысл записывать и хорошее и плохое.

Звучит неплохо...
Иногда я хочу начать. Но потом начинаю думать в какой форме. Может это бумажный вариант. Но у меня плохой почерк и не хотелось бы что бы домашние читали и его надо где-то хранить. В компьютере тоже неудобно. Не знаю почему, надо сидеть в одном и том же месте каждый раз, и это станет скучной нудной работой. В блокноте его вести или в экселе или еще в чем-то. Думал может в смартфон приложение типа дневника скачать и там записывать. По идее самый неплохой вариант. Поскачивал разные приложения для дневника, попробовал, но ни одно не понравилось.

Больше всего меня напрягает то, что она в чем-то права. Даже вот сейчас про эти формы ведения дневника. Я отметил их негативные стороны и не отметил позитивные. Я действительно негатив подмечаю легко, быстро и без затруднений. А позитив искать надо напрягаться и думать. Вообще с точки зрения логики. Думаю это можно назвать отклонением и чем-то ненормальным. И с этим определенно надо что-то делать. Зачем? не знаю точно.... может чтобы меньше страдать....
Аватара пользователя
see to learn
Постоянный участник
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 16 сен 2016, 17:48
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 6 раз

Re: Позитивный дневник

Непрочитанное сообщение see to learn » 24 июл 2018, 18:05

ketoman писал(а):Поскачивал разные приложения для дневника, попробовал, но ни одно не понравилось.

Это уже действительно придирки. :acute: Мне бы хватило текстового редактора. Мне даже не пришла в голову мысль, что бывают специальные приложения.
Аватара пользователя
nimffa
Модератор
Сообщения: 1249
Зарегистрирован: 29 фев 2016, 01:18
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 22 раза

Re: Позитивный дневник

Непрочитанное сообщение nimffa » 26 июл 2018, 02:58

Хоть какой-нибудь бы начать вести... полезная штука - разложить свои мысли по полочками, а то беснуются как тараканы. но это как наладить режим для или не есть вредную еду. и все это с понедельника, ага.
ketoman
Постоянный участник
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 30 дек 2016, 15:44
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Позитивный дневник

Непрочитанное сообщение ketoman » 28 июл 2018, 09:32

Иногда мне думается. Что такой дневник может стать моим последним шансом чтобы "вылечиться" и тогда я начинаю как бы так сделать всё идеально, чтобы не напортачить.

Вернуться в «Преодоление и социализация»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость